Заварите чай/кофе/капучино/горячий шоколад, соберите в кучу все свои плохие мысли и постарайтесь не думать об этом, надо отвлечься от стресса и представлять себе только хорошее)) можно посмотреть фильм/сериал/шоу, которое поднимет настроение, создайте уютную атмосферу для того, чтобы забыть о плохом)