Составить комплекс упражнений на осанку срочно минимум 6 упражнений с обьяснениями! =)
Ответ держи планку каждий день по 1 минуте 5 подходов.
приседай правильно колена 90 градусов и спина должна бить ровная.
отжимайся по 5 раз 5 подходов в день.